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 为什么还有人讨论健身没好处?看看哥得成果

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来自:保密
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健身不管有氧还是无氧,只要科学训练和饮食,带来的除了健康还有自信。





------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 11:42:41
1742 2
来自:上海.嘉定
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龙哥也是健身爱好者


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 11:48:59
1207 21
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练了多久


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 11:50:47
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两课奶滴子位置不太对称 一个在中间 一个在下面 是健身练坏了还是天生的?



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 11:52:30
2094 63
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胸感觉怪怪的



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2018-10-10 11:54:04
1238 19
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戴****AR绝对事业线很客观,C CUP。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我们就这样离散在岁月的风里,回首望去,却看不到过去的痕迹,尽管,曾经那么用力的在一起过。
2018-10-10 11:55:23
97 0
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 11:55:43
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有什么用


------------------------------------------------------------------------------------------- 只要不动心,你就是神。
2018-10-10 12:02:52
1290 9
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不带胸罩会下垂的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:03:26
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楼主wi哦想****咪咪⊙⊙


------------------------------------------------------------------------------------------- -
2018-10-10 12:11:31
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睡裸男[bkon42] 4楼

两课奶滴子位置不太对称 一个在中间 一个在下面 是健身练坏了还是天生的?


天生的,所以在一直单边加强,只是效果有点慢


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:12:00
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asus[mess267] 5楼

胸感觉怪怪的


嗯嗯,好眼力,右边天生有点小! 现在单边加强中


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:12:36
419 0
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牛蛙么


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:12:45
5 0
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zongguolen[zongguolen] 1楼

该楼层已被删除

不搞基啊


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2018-10-10 12:13:31
908 38
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有点硅胶感


------------------------------------------------------------------------------------------- I will follow you into the dark。。。
2018-10-10 12:15:20
2039 4
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17/18年好像变化不大啊。。。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:15:33
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90175[wc729] 8楼

有什么用

没什么大的用处,最好是有了女朋友之后再去健身! 不然就跟下面的这个伙计一样



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2018-10-10 12:15:54
338 1
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汗为心之液,心主血,出汗等于出血,大汗亡阳 ,血为阴 ,阳无阴托自散。那些运动猝死的到死还在纳闷呢


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:16:23
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跟侬搭乱噶[fmjhrfmhf008] 9楼

不带胸罩会下垂的

你的头像,是来应景的吧!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:16:40
5 0
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Tankplayer[Tankplayer5] 7楼


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:17:05
725 0
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上兄不饱满,导致下胸太突出,缺失美感


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:17:54
5 0
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毛毛雨[ad50119083] 3楼

练了多久

正式系统训练大概1年多,以前大学开始也一直喜欢运动的,所以说有些基础!一般新手健身3年见效果


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:18:54
5 0
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坏蟑螂[daodao3] 6楼

戴****AR绝对事业线很客观,C CUP。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:19:14
1000 3
来自:上海
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山上键盘施瓦辛格马上来指点你了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:20:50
85 0
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无视他们便可,以前体检轻度脂肪肝+T波改变+轻微高血压,自从开始跑步后,隔年体检好很多,现在一般负重深蹲+卧举+5公里跑步,啥毛病都没,人还精神了,今天这种天气短袖便可


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:21:13
85 0
来自:上海.黄浦
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胸肌真的需要塑形一下

------------------------------------------------------------------------------------------- keep lifting
2018-10-10 12:21:46
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cafe[zhongjimax] 21楼

上兄不饱满,导致下胸太突出,缺失美感

嗯嗯,胸部一直在加强,我除了胸部练的不是很好! 有些人天生的胸好,随便推推就很大!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:22:00
227 1
来自:上海
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flyche[flyche] 楼主

健身不管有氧还是无氧,只要科学训练和饮食,带来的除了健康还有自信。




明显2017的身材更好啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:22:52
5 0
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科学训练,不会的。 一般猝死的是指长期不运动,突然大负荷运动容易猝死! 运动前一定要做拉伸,放松运动,然后再进行正式训练


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:23:04
423 6
来自:上海.浦东新
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胸肌的比例有点奇怪



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:23:08
5 0
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风暴追逐者[ss000000] 10楼

楼主wi哦想****咪咪⊙⊙

不搞基啊!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:24:16
5 0
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shanghn[shanghn] 30楼


胸肌的比例有点奇怪


嗯嗯,胸部天赋不太好,只能慢慢加强了


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2018-10-10 12:25:29
598 1
来自:保密
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游泳健身了解一下

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:25:58
5 0
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有房产[liuyanjun0826] 32楼

该楼层已被删除

看下图,所以说想好了再健身! 



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:26:30
5 0
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liftlife[liftlife] 26楼

胸肌真的需要塑形一下

嗯,一直在加强!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 12:37:57
5 0
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已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

flyche[flyche] 41楼

嗯,一直在加强!

有房产[liuyanjun0826] 42楼

该楼层已被删除

什么跟什么啊! 搞清楚再喷啊!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 13:22:05
818 76
来自:上海
注册:2016-06-09
发帖:0+6617

 不知道该回复什么好,这个贴的关注点好奇怪


------------------------------------------------------------------------------------------- 愿我如星君如月,夜夜流光相皎洁。
2018-10-10 13:39:46
5 0
来自:浙江.宁波市
注册:2018-10-07
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已隐藏 4 层叠楼[点击展开]

flyche[flyche] 43楼

什么跟什么啊! 搞清楚再喷啊!

有房产[liuyanjun0826] 44楼

该楼层已被删除

不知道你受到白完多大伤害,但是别在这里喷啊!对于你这样的暴戾心态,只能表示悲哀同情了!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 13:43:01
5 0
来自:浙江.宁波市
注册:2018-10-07
发帖:1+19

已隐藏 4 层叠楼[点击展开]

flyche[flyche] 43楼

什么跟什么啊! 搞清楚再喷啊!

有房产[liuyanjun0826] 44楼

该楼层已被删除

好了,你现在可以喷我宁波YP了!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 13:43:47
237 0
来自:保密
注册:2018-01-29
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中国的大领导或者大商人,有胖的,有瘦的,就是没有一个肌肉发达的

不管你怎么说,你抵抗不了社会舆论,他们的形象就是中国最成功人士的榜样和标杆

差别越大,越****丝

另外,健美和健身搞搞清楚

健身是自己用的,为了身体健康,大佬们都有早上健身的习惯,但他们绝对不会去摆弄100多斤的杠铃

健美是给别人看的,说到底就是虚荣,你生活中没有需要卧推100多斤的时候,那你胸前那两块肉除了给人看还有什么用?且不说肌肉量大增加日常消耗的问题

健美的很喜欢拿肥宅说事,典型的极端主义诡辩,好像不撸铁就是肥宅,大部分体型正常身体健康但不练肌肉的人被刻意忽视了

你虚荣,那就老老实实说出来,健美就健美,别去蹭健身的热度,还要一直狡辩,大家又不傻,所以肌肉男地位一直不高

要靠身体上那两块肉去吸引人也蛮可悲的,看看天天泡在健身房里把自己练成面包蟹的人都是什么档次,做什么工作的,就明白了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-10-10 13:47:24
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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