<< 1 ... 1 2 [3] 
点击: 235671  回复: 118  已被7人收藏

 健身打卡交流贴

1379 154
来自:上海
注册:2008-01-12
发帖:7+358

求PM健身群,5月份刚开始健身,主要为了减肥,目前每周三次,每次1小时器械,半小时拳击,一小时椭圆机,想找些健身达人有个氛围,可以一直坚持下去


------------------------------------------------------------------------------------------- 首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围
2018-06-14 14:54:08
11 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+48

暗夜·凋零[revngr] 100楼

求PM健身群,5月份刚开始健身,主要为了减肥,目前每周三次,每次1小时器械,半小时拳击,一小时椭圆机,想找些健身达人有个氛围,可以一直坚持下去

训练计划可以,坚持下去,加油


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-14 15:15:42
46 0
来自:保密
注册:2018-05-01
发帖:5+118

楼主练了五年,训练痕迹属于不明显的,是方法不对吗?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-14 15:24:09
11 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+49

running rh[qq588g5kgo] 102楼

楼主练了五年,训练痕迹属于不明显的,是方法不对吗?

我觉得很满意,每天乐在其中,你说效果不好就不好吧,我也不知道说什么


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-14 17:15:22
46 0
来自:保密
注册:2018-05-01
发帖:5+119

running rh[qq588g5kgo] 102楼

楼主练了五年,训练痕迹属于不明显的,是方法不对吗?

zwz183[zwz183] 103楼

我觉得很满意,每天乐在其中,你说效果不好就不好吧,我也不知道说什么

五年练成这样实在对不起时间与精力。当然你在运动过程中释放的内啡肽多巴胺能让你开心就好。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-14 17:39:23
11 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+50
前面日期写错了,算了 6月14日晚上,腰腹30分钟单车45分钟,下午和一位年龄相仿的朋友聊了一会,互相交流了健身方法,希望我们今年都能实现自己的目标


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-14 21:39:00
12 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+51

6月15日中午,公司自练腰腹45分钟。今天上午同事都在聊****,我妹夫猜中了昨晚俄罗斯对沙特的5:0,可惜只压了4元,调侃蛮好压4万的,我和他说一套房子没了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-15 14:23:55
12 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+52
6月15日晚上,一节搏击课一节腰腹课,群里一位朋友今天和我一起上了搏击课,大家一起挥洒汗水的感觉真好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-15 20:59:08
14 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+53
6月16日下午练力量2.5小时,练到最后腰有点不舒服,最后2组动作就放弃了,好好休息明天继续


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-16 18:45:15
16 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+54
6月17日下午力量1.5小时,单车45分钟,练的时候走过来一个人,看了半天,说你腿练的不错,我说这归功于长期的单车训练


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-17 18:14:06
18 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+55
6月18日晚上力量1.5小时,今天所有团操课暂停,健身房早关门1小时,力量区人还不少,早早练好回家看球了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-18 21:46:27
19 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+56
6月19日搏击课45分钟,单车课45分钟,现在连上两节有氧课越来越游刃有余了,洗完澡称了下体重,77kg,轻了2斤


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-19 21:23:30
20 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+57

6月20日中午自练腰腹45分钟


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-20 14:01:18
20 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+58
6月20日晚上力量2.5小时,老婆在家看球(好像反了没人打扰,我多练会


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-20 22:14:54
21 0
来自:保密
注册:2018-06-05
发帖:1+59

6月21日中午自练腰腹30分钟


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-21 13:57:30
343 25
来自:上海
注册:2010-04-01
发帖:4+1050
不错的东西 持续关注

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-26 01:22:57
344 25
来自:上海
注册:2010-04-01
发帖:4+1551
哎 我我我怎么办啊??

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-26 10:15:05
121 74
来自:阿鲁巴
注册:2018-04-03
发帖:56+816

练这么多年,毫无训练痕迹啊,lz你要给自己做计划,瞎练有啥好练


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-26 10:30:03
317 0
来自:保密
注册:2017-08-21
发帖:0+1170

已隐藏 3 层叠楼[点击展开]

绝地车神[wxl75ncaj3] 18楼

羡慕嫉妒,我每周四天,每次两小时,然后100码赶回家,去多了家里锁门。

zwz183[zwz183] 20楼

家里要搞定,有时候我老婆也黏着我,不让我去,我只好先陪她会晚点再去

和你一样 没结婚之前一个礼拜去个3 4次 结婚后老婆开始干涉健身习惯了 现在只能一个礼拜去2次 最多3次 苦啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 发克奥夫
2018-07-26 11:22:49
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

回复主题 返回kds宽带山
主题: 健身打卡交流贴
房车头条
  • 扫描关注官方微信
  • 扫描下载客户端

短信

x
收信人:
内容:
插入:  发送 
  • 默认

帖子奖分

奖分者: ( )

得分者:

奖励分值:您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]

看不清楚吗?点击更换一张

请输入4位有相同表情的数字

验证码:看不清楚吗?点击更换一张

奖分理由:

删除

        

                            

        当事人要求删除

                    

          

理由:

扣除hp值:

宽带山警务室

用户反馈

        

内容:

已报名参加的人员: