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 夏日健康提醒,预防盛夏更易爆发的七种疾病

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注册:2017-05-19
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  夏季是一年中最热的季节,也是多种疾病的高发期。2020年困难模式开局,在接下来的这个盛夏中,希望大家提高健康意识,防止招惹以下疾病。

  

  炎热夏季易患的几种疾病

  

  1.中暑

  

  起因:天气湿热、长时间暴露于室外、人员密度大且空间较封闭。

  

  症状:轻者口渴、头痛、疲乏、虚弱、多汗、恶心、呕吐、心悸、面色苍白;重者大汗淋漓、心动过速、高热、意识模糊,甚至昏厥、休克。

  

  应对/预防方法:脱离热环境、选择凉快通风处休息、补充水分或电解质饮料,亦可服用藿香正气;昏厥者按休克处理。平常不在室外长时间停留,注意室内温度调节及通风,可预防中暑。

  

  2.心脑血管疾病

  

  起因:三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。

  

  症状:心悸、气短、胸闷、眩晕、四肢无力。

  

  应对/预防方法:保持良好的作息、少食辛辣刺激性食物、适当体育锻炼、不可长时间户外活动、高血压患者平时要监测血压。

  

  3.感冒发烧

  

  起因:室内空调温度过低,以至于室外温差较大。

  

  症状:鼻塞、流涕、咽部不适、咳嗽发烧。

  

  应对/预防方法:室内温度不能过低,多吃新鲜水果补充维生素,及时增减衣物,提高抵抗力,适当运动。

  

  4.中枢性尿崩症

  

  起因:中枢性尿崩症属于神经系统垂体的疾病,多由垂体损伤所致抗利尿激素合成、转运和分泌不足而引发。而茶叶、咖啡等饮料,甚至连夏季解暑神器西瓜都有一定的利尿作用,会使中枢性尿崩症患者尿量增加,会不停上厕所,对患者病情控制不利。

  

  症状:多饮多尿、烦渴、低比重尿和低渗尿。

  

  应对/预防方法:保持良好的饮水习惯,适当饮水,避免纯粹以大量饮料或瓜果解渴,图一时爽快。怀疑患上中枢性尿崩症应及时就医,在医生指导下进行检查,接受治疗、用药,防止病情加重,缓解症状。引发中枢性尿崩症的原因多种多样,如由抗利尿激素分泌节律异常或不足引起,目前主要依靠在医生嘱咐下,使用去氨加压素片(和悦)进行治疗。

  

  和悦?去氨加压素片是内源性抗利尿激素结构改造而成,替代自身激素的分泌不足,能减少尿量生成,起效快、作用时间长、安全性高、服用方便,是国内外治疗夜间多尿、中枢性尿崩症推荐的首选药物。

  

  5.颈肩腰腿痛

  

  起因:由于现在气温逐年上升,空调也是越开越足。出汗后对着空调使劲吹凉风,湿寒之气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

  

  应对/预防方法:在空调房里穿衣服,要过肩过肘,不露腰,不露颈椎,不露膝。睡觉最好不用竹类凉席,可选用亚麻、真丝等凉爽的织物类作为床品。

  

  6.肠胃病

  

  起因:夏季容易出汗,让人体感觉黏腻不爽,有时候吃东西,也感觉没有胃口,吃下去难以消化,这是为湿邪所困的原因。

  

  症状:腹痛,腹泻,肠鸣音亢进,发热,里急后重,严重者出现脱水。

  

  应对/预防方法:饮食有节有洁,忌辛辣刺激油腻的食物,注意保暖,避免胃肠受凉。勤洗手,也可服用一些增值肠道有益菌群的制剂,并及时补充淡盐水,家中常备止泻药物。

  

  7.皮炎湿疹等皮肤病

  

  起因:夏季湿气较重,皮炎湿疹的发病率也会逐步上升。

  

  症状:皮肤上出现粟粒红色丘疹,水疱,或伴有糜烂,渗液,结痂,瘙痒。

  

  应对/预防方法:忌搔抓;忌热水烫洗及肥皂水洗;禁食辛辣刺激性食物;勿食海鲜,牛羊肉等生发之物;穿纯棉衣服;坚持局部用药。

  

  如何健康的度过这个夏天?小编同时还给大家带来了2020年夏日健康养生诀窍。

  

  1、谨慎降温

  

  空调,是消暑度夏的一大利器。炎炎夏日,人们都恨不得一天24小时躲在空调房里。殊不知,长时间处于低温环境下,尤其是室内外温差愈大的情况,容易导致身体调节能力失调,出现各种不适症状。如老弱、孕妇等身体抵抗力欠佳的人群,更易注意。夏天开空调,以26℃为佳,保证室内外温差不要超过7℃;空调和电商等带来的凉风,避免直接吹向身体部位,尤其是保护好颈部、背部、头部、腰腹腿等;大汗淋漓后不要直接冲凉水澡;吃冷饮时不要太急,以免刺激肠胃。

  

  2、饮食调理

  

  夏天太热,给人的胃口也会带来困扰,常常导致口淡乏味,食欲不振。针对这种情况,专家建议,可以适当多吃点儿苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦荞麦等,都可以解暑去热、健脾开胃。不过体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。

  

  3、适量运动

  

  夏天人体能量消耗大,跑步、踢球等剧烈运动须量力而行,最好进行一些适当的运动。在早晚凉快的时候进行一些散步、快走、游泳、钓鱼等。



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-07-02 19:11:25
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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