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 不吹:你可以做几个??

2268 1321
来自:上海.崇明
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姿势,不是膝盖着地哦。我最多5个,不能在多了。



------------------------------------------------------------------------------------------- 我是崇明人,是上海的农民。
2019-07-22 15:11:42
2268 1321
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------------------------------------------------------------------------------------------- 我是崇明人,是上海的农民。
2019-07-22 15:13:57
1880 400
来自:上海
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能做5个,已经是很厉害的了,做过了才知道


------------------------------------------------------------------------------------------- 一所懸命に頑張って、君を守る
2019-07-22 15:15:18
1436 0
来自:上海
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能做1个就已经很牛好伐


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:16:40
314 2
来自:上海
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2个 再起不能


------------------------------------------------------------------------------------------- 暴风城五雕像一个都没死,给雕像题字纪念的人全死了,册那绝了
2019-07-22 15:16:47
1706 326
来自:上海
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1个,收不回来,哈哈


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:17:06
1006 8
来自:上海
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15个


------------------------------------------------------------------------------------------- 我现在的软,是为了以后的硬;现在的弯,是为了以后的直!
2019-07-22 15:17:57
1883 27
来自:上海.浦东新
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感觉腰部力量差的下去直接趴地上


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:17:59
297 5
来自:上海.浦东新
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下去的姿势肯定是标准的,但是再上来的可能性完全是没有的


------------------------------------------------------------------------------------------- 无辣一记!!!
2019-07-22 15:19:30
1182 5
来自:上海.静安
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据说对腰椎损害很大。也没个定论。现在不敢做了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:20:58
4690 1572
来自:上海.杨浦
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半个

意思是下去了,起不来


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:23:04
2436 1326
来自:上海
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发帖:589+5439

一群老变西啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:24:24
439 3
来自:上海.浦东新
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发帖:102+12023

这个做起来吃力的


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-07-22 15:29:57
439 3
来自:上海.浦东新
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哇咔哇卡[coolfiresh] 9楼

据说对腰椎损害很大。也没个定论。现在不敢做了。

腰部有伤的话,做这种等于自杀吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-07-22 15:30:30
1062 75
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老炮

作西

腰椎出问题么来勿级


------------------------------------------------------------------------------------------- 老而弥坚~~夜露死苦
2019-07-22 15:31:00
1671 37
来自:上海
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发帖:26+8565

1个,这个超级吃力,家里也有的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:32:13
3586 40
来自:上海
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买了一个 抖抖划划下到一半 拍地上了


------------------------------------------------------------------------------------------- 7个总冠军,308站比赛,91次冠军,155次登上领奖台,69个杆位成绩,76个最快圈.总积分1566
2019-07-22 15:35:22
2225 11
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认真认真1[benn09100] 楼主

姿势,不是膝盖着地哦。我最多5个,不能在多了。


这是在健身吗 ?摧残自己的身体


------------------------------------------------------------------------------------------- 我是来看看额
2019-07-22 15:36:01
324 12
来自:保密
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这算个p啊,以前的人每年横渡长江的!吾这代人只能横渡苏州河


------------------------------------------------------------------------------------------- 曾经是个人才
2019-07-22 15:36:03
2620 83
来自:上海.宝山
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0


-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-07-22 15:36:35
3332 10
来自:上海
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发帖:53+7258
不跪一个都做不动

------------------------------------------------------------------------------------------- ★★ ★★§◎□ §№☆→▲■△&#\→●↑↑◇◆□□●№ ..
2019-07-22 15:38:04
1152 1
来自:上海
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不屈膝,最多5个。


------------------------------------------------------------------------------------------- 么撒好港额。。。
2019-07-22 15:40:26
181 2
来自:保密
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哇咔哇卡[coolfiresh] 9楼

据说对腰椎损害很大。也没个定论。现在不敢做了。

当然了,跪着练几百个,非要站着练五个,不伤腰椎伤什么?后腰椎上的肌肉就那点劲,泻力了就是脊椎受力了!!!就听咔嗒一声响。多来个几次不是腰椎劳损是什么?时间长了腰间盘突出。这东西还能练好的?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:53:06
1964 1
来自:上海
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发帖:170+1607

****终究是****


------------------------------------------------------------------------------------------- 那天你和我那个山丘 那样的唱着那一年的歌 那样的回忆那么足够 足够我天天都品尝着寂寞
2019-07-22 15:53:46
2732 199
来自:上海
注册:2002-10-31
发帖:401+22495

一个也做不了,直接嘴啃地


-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-07-22 15:54:05
655 50
来自:上海
注册:2015-07-21
发帖:0+1797

猪头妖三[ZHUTOUYAOSAN] 5楼

1个,收不回来,哈哈

那你算半个,哈哈哈


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:57:02
882 377
来自:上海.长宁
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发帖:74+6103

1个都做不了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 15:57:46
2040 16
来自:上海
注册:2009-03-26
发帖:260+2138

直接 五体投地


------------------------------------------------------------------------------------------- 人生就像打电话,不是你先挂,就是我先挂......
2019-07-22 16:00:03
209 21
来自:上海.长宁
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发帖:25+777

各帮老头子哈结棍


------------------------------------------------------------------------------------------- 喷子了了多
2019-07-22 16:00:53
990 0
来自:上海.闸北
注册:2014-07-07
发帖:321+3077

做这个有技巧的,很多人做都是靠手往回收健腹轮,压力全部落在肩膀上,很难起来的。关键要在回收的时候做卷腹,同时靠卷腹和手臂回撤来达到起身。


------------------------------------------------------------------------------------------- 人生一出戏,真情最美丽。
2019-07-22 16:01:01
2019 16
来自:上海
注册:2009-08-01
发帖:1111+10725

作西


------------------------------------------------------------------------------------------- 靠一记,煮汤吃。。。
2019-07-22 16:03:35
22 0
来自:保密
注册:2019-05-09
发帖:1+128

这些老缺西要坚持,应该好走的快额。

前几年,上海花城对面的健身房,一老爷叔结棍,又是举重练肉,分量和强度,阿拉看了抖忽,练好还要去游泳,样子牛逼的结棍。

后来在游泳池里希特勒,家属来打官司了。

老年人霍胖没意义,年纪和血管弹性放在那里


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:04:38
273 0
来自:保密
注册:2018-03-29
发帖:0+919

3个左右,跪着能做挺多的。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:05:02
1305 27
来自:上海
注册:2004-03-17
发帖:15+1887

手臂未伸直


-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-07-22 16:05:36
320 0
来自:上海.浦东新
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发帖:5+234

嘎嘎山胡[dzj19801215] 30楼

做这个有技巧的,很多人做都是靠手往回收健腹轮,压力全部落在肩膀上,很难起来的。关键要在回收的时候做卷腹,同时靠卷腹和手臂回撤来达到起身。

这个东西的确是有一定技巧的 之前练的时候一个朋友正好也试了下 推出去收不回来还了自己摒 结果门牙差点磕掉呵呵


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:06:31
2268 1321
来自:上海.崇明
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发帖:4673+30484

靠撒嗯[howmoney] 31楼

作西

五做蟹


------------------------------------------------------------------------------------------- 我是崇明人,是上海的农民。
2019-07-22 16:18:26
325 0
来自:保密
注册:2018-08-19
发帖:8+211

这种对腰椎不好的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:43:54
2157 1047
来自:上海
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发帖:4527+45140

神勇小白鼠[zeroleon] 3楼

能做1个就已经很牛好伐


------------------------------------------------------------------------------------------- 很多人很喜欢在这个位置写些自以为很牛比的话 真是裤 还有一部分人把负责视为愚蠢 把纯洁视为恶俗 真独特
2019-07-22 16:46:58
1454 26
来自:上海
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发帖:836+19797

神勇小白鼠[zeroleon] 3楼

能做1个就已经很牛好伐

上次做了一个,腰扭了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我们就这样离散在岁月的风里,回首望去,却看不到过去的痕迹,尽管,曾经那么用力的在一起过。
2019-07-22 16:48:48
1109 20
来自:上海
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发帖:9+3398

很容易受伤


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:49:49
1030 47
来自:上海
注册:2009-11-10
发帖:6+9400

上车林黛玉,下车黄飞鸿,超市方世玉。。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:49:54
593 0
来自:上海
注册:2016-04-21
发帖:21+3783

0.1个


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:50:30
1131 4
来自:上海.虹口
注册:2010-12-18
发帖:25+1758

拉萨街头到处都有


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:50:51
538 48
来自:上海
注册:2010-03-25
发帖:0+1828

上次玩双杆的老头 下场是什么大家也都看到了 这种装比没什么意思 还不如晚上多来一个回合


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:52:31
3514 72
来自:上海
注册:2000-11-20
发帖:39+11470

半个


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-22 16:54:12
3373 316
来自:保密
注册:2001-08-04
发帖:127+1941

膝盖造地,可以几十,站着可能就几个


------------------------------------------------------------------------------------------- 流动人口。。。
2019-07-22 16:55:12
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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