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 硬核老头的健身记录

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来自:上海
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痒曦曦[wx25qojvox] 22楼

5.5次怎么数的?我每天加高俯卧撑40个3组,20kg哑铃平举30X3,肱二头肌80X3.提肩80X3,最后引体向上正反手15个X5

悦野[amaster] 30楼

引体狂人啊。。。


15x5,你应该可以做单手的了吧?


俯卧撑为什么也不晋级到单手呢?你的体重应该比较小的吧。我体重在正常体重上限。

怎么算是正常体重?啥标准?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-08-10 23:11:53
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 硬核老头的健身记录
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