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 减脂53天

3016 80
来自:上海
注册:2007-10-22
发帖:801+8529

LZ 我们身高相同,年龄我比你大3


9个月之前 我的体重是155斤  现在是122斤 过年前118斤


118斤的时候 腹肌基本若隐若现了


没做过运动


唯一的方法就是少吃


一天就吃一个早饭 正常量 不喝饮料 


熬到过年 确实瘦了很多, 过好年之后松懈了 又到了130 最近花了1个月 到了122.


体脂目前其实还是略高,减重的时候肌肉掉的很厉害


------------------------------------------------------------------------------------------- 要永远的铭记此帖 http://club.pchome.net/thread_1_15_5399051__.html 兰州烧饼!!!
2019-03-19 11:34:52
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 减脂53天
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    更新时间2020-08-13 22:25:08

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